Pod chill là khái niệm được nhiều bạn trẻ nhắc đến khi nói về việc hút pod để thư giãn, xả stress sau giờ học hay giờ làm. Không ít người xem đây như một thú vui “nhẹ nhàng” hơn so với thuốc lá truyền thống. Tuy nhiên, đằng sau cảm giác chill đó là những vấn đề về sức khỏe mà bạn cần hiểu rõ trước khi quyết định sử dụng.
Pod chill là gì? Xu hướng thư giãn bằng pod hiện nay
Khái niệm Pod chill trong cộng đồng người dùng
Pod chill thường được hiểu là trải nghiệm hút pod với nồng độ nicotine vừa phải, hương vị thơm mát, mang lại cảm giác thư giãn và dễ chịu. Người dùng thường chọn các dòng pod nhỏ gọn, dễ mang theo, sử dụng nhanh ở nhiều không gian khác nhau. Chính sự tiện lợi, đa dạng hương vị và cảm giác “êm, nhẹ” khiến pod trở thành lựa chọn phổ biến trong giới trẻ.
Pod chill khác gì so với thuốc lá truyền thống?
So với thuốc lá điếu, Pod chill thường ít mùi khói hơn, không để lại mùi nặng bám trên quần áo hay không gian. Nhiều sản phẩm dùng tinh dầu có hương trái cây, bạc hà, trà sữa… tạo cảm giác mới lạ. Tuy vậy, phần lớn tinh dầu vẫn chứa nicotine – chất gây nghiện chính trong thuốc lá. Vì vậy, dù trải nghiệm có vẻ “hiện đại” hơn, rủi ro sức khỏe không hề biến mất.
Pod chill có hại không? Nhìn từ góc độ sức khỏe
Thành phần cơ bản trong tinh dầu pod
Khi nói đến Pod chill, nhiều người chỉ chú ý tới hương vị mà quên mất thành phần bên trong tinh dầu. Thông thường, tinh dầu gồm PG, VG, hương liệu và có thể có nicotine với nhiều mức độ khác nhau. Nicotine là yếu tố tạo cảm giác “phê nhẹ”, nhưng đồng thời cũng gây phụ thuộc, ảnh hưởng hệ tim mạch và thần kinh nếu sử dụng thường xuyên.
Tác động ngắn hạn khi sử dụng Pod chill
Một số người khi mới bắt đầu dùng Pod chill có thể gặp các biểu hiện như chóng mặt, khé cổ, tim đập nhanh nếu nồng độ nicotine cao. Với người đã quen, pod mang lại cảm giác tập trung hơn hoặc thoải mái tức thời. Tuy nhiên, việc lạm dụng trong ngày, hút liên tục nhiều lần sẽ tạo thói quen khó bỏ, khiến cơ thể dần phụ thuộc vào nicotine.
Nguy cơ lâu dài và những điều chưa được nghiên cứu đầy đủ
Điểm đáng lo khi sử dụng Pod chill lâu dài là tác động âm thầm lên phổi, tim mạch và não bộ. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng vape và pod vẫn có thể gây kích ứng đường hô hấp, tăng nguy cơ các bệnh liên quan đến hệ tim mạch. Bên cạnh đó, ảnh hưởng lên não của người trẻ tuổi do nicotine vẫn là vấn đề được giới chuyên gia cảnh báo.
Ai nên, ai không nên sử dụng Pod chill?
Đối tượng cần tuyệt đối tránh
Với Pod chill, nhóm cần tránh hoàn toàn là người dưới 18 tuổi, phụ nữ mang thai, người mắc bệnh tim mạch, hô hấp hoặc có tiền sử huyết áp. Ở những đối tượng này, nicotine và các chất trong tinh dầu có thể làm bệnh nặng hơn hoặc gây biến chứng. Ngay cả khi chỉ “thử cho biết”, rủi ro hình thành thói quen hút lâu dài vẫn rất cao.
Người trưởng thành cần cân nhắc kỹ trước khi dùng
Ngay cả người trưởng thành khỏe mạnh cũng nên cân nhắc trước khi gắn bó với Pod chill. Nếu bạn vốn không hút thuốc, việc bắt đầu với pod chỉ để “theo trend” là không cần thiết. Còn nếu đang dùng thuốc lá truyền thống và xem pod như bước đệm cai thuốc, bạn cần có lộ trình rõ ràng, không nên chuyển sang rồi lại tăng dần tần suất sử dụng.
Cách dùng Pod chill hạn chế rủi ro
Chọn thiết bị và tinh dầu có nguồn gốc rõ ràng
Khi sử dụng Pod chill, ưu tiên lựa chọn pod và tinh dầu từ thương hiệu uy tín, có thông tin rõ ràng về nồng độ nicotine, thành phần và nguồn gốc. Tránh mua hàng trôi nổi, không nhãn mác, vì nguy cơ lẫn tạp chất, kim loại nặng hoặc hương liệu kém chất lượng là rất lớn. Ngoài ra, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để tránh dùng sai cách.
Xây dựng thói quen sử dụng có kiểm soát
Thay vì liên tục rít pod mỗi khi rảnh, hãy đặt ra giới hạn thời gian cho Pod chill trong ngày. Cố gắng giảm dần số lần sử dụng, tránh hút khi đang căng thẳng cực độ, buồn bực hay mất ngủ vì dễ dẫn đến lạm dụng. Kết hợp với đó, hãy tìm thêm các cách thư giãn lành mạnh hơn như tập thể thao, nghe nhạc, thiền hoặc trò chuyện với bạn bè khám phá thêm tại mua vape.
Có nên bắt đầu sử dụng Pod chill hay không?
Tự cân nhắc giữa cảm giác chill và sức khỏe lâu dài
Quyết định dùng Pod chill cuối cùng vẫn thuộc về bạn, nhưng cần đặt sức khỏe lâu dài lên hàng đầu. Nếu bạn chưa từng hút thuốc, tốt nhất không nên bắt đầu với bất kỳ dạng nicotine nào. Nếu đã sử dụng, hãy theo dõi phản ứng của cơ thể, hạn chế tăng nồng độ và xem pod như bước đệm để hướng tới việc giảm hoặc ngừng hoàn toàn trong tương lai.
